观音菜是一种很好的保健食材,既可以烹制又可以入药,其营养价值极高,混合炒猪肝,两者都是对人体有滋补功效的食材,猪肝的醇厚混合观音菜的鲜嫩,非常棒的一道菜肴。推荐给更多的人希望大家能够品尝。
主料
观音菜 :200g猪肝 :150g
辅料
蒜苗 :一根蒜头 :3颗
姜片 :适量
小红椒 :2颗
盐 :适量
鸡精 :适量
具体步骤
1.猪肝冷水冲洗干净,再放入冷水中浸泡30分钟,可往水里加点醋去味儿(以排除其中毒素)
2.洗净的观音菜放入沸水中,焯一下便捞出,放入冷水中浸泡约2分钟(为保证观音菜脆脆的,所以一定下沸水锅里翻滚一下便捞出,立刻放入冷水中浸泡也是为了使其保持吃起来脆脆的)
3.准备好配料(小红尖椒两个,姜几片,蒜苗切段,蒜头两三个)
4.将浸泡过的[猪肝]切薄片,并加入少许[生抽,盐,鸡精,香油,料酒],搅拌备用(此处主要为了让猪肝上味儿)
5.备油锅,等油温足够高,加入之前的配料,煎出香味儿。
6.待配料煎出香味儿后倒入猪肝快速翻炒,至猪肝颜色变为图片上的肉色,没有血丝。
7.待猪肝炒至没有血丝,立刻倒入焯过的观音菜快速翻炒几下,加入盐,鸡精即可(由于之前猪肝已经加了盐,所以现在要少加点盐喔)
8.最后盛盘就可以啦(光线有点暗)
1,猪肝一定要先冷水冲几分钟,然后再冷水中浸泡30分钟,可以加点醋在其中,既可以去味儿,也可以加快猪肝排毒。2,观音菜可以生炒,也可以焯过水炒(但是焯过水了一定要用冷水浸泡下,不然容易很软),大家可以尝试下。3,猪肝一定要快速翻炒,不然容易炒老了喔