腊兔肉炒西兰花是由腊肉和西兰花烧炒在一起制作而成的,吃起来有着西兰花独特又美好的嚼劲和脆感,而且腊兔肉的味道浓郁,芬芳扑鼻,有利于吸引人的食欲,而且两者混合在一起吃能够增加舌尖和牙齿的充足的享受和美感,当然,营养价值更是不在话下,提供了丰富的蛋白质。
主料
腊兔肉 :50g西兰花 :250g
番茄 :50g
香菇 :3朵
辅料
盐 :适量蚝油 :适量
油 :适量
蒜 :适量
具体步骤
1.腊兔肉洗净,切成肉片;
2.西兰花洗净,切成朵,备用;
3.锅中煮开水,下西兰花焯熟,可下一点油盐;
4.同时备一些香菇切片 ,番茄切块;
5.热油锅,先下蒜蓉炒香,然后下腊兔肉炒香炒熟;
6.先倒入香菇一同炒香;
7.然后加焯好的西兰花和番茄一起炒匀;
8.最后加盐和蚝油调味即可!
腊兔肉比较咸,所以盐少放些,也可以先蒸熟后再用!