大黄鱼由于其本身营养丰富包括蛋白质,维生素,微量元素在内,已成为中国老百姓餐桌上的佼佼者,特别适合老年人食用,因为它滋补效果一流。它本身含有的微量元素硒,使它有足够的能力对抗疾病。和腌菜搭配组合成的我们今天介绍的美食腌菜烧大黄鱼,口感独特,美味十足。
主料
冰鲜大黄鱼 :450腌菜 :60
辅料
大葱 :20料酒 :20ml
蒸鱼豉油 :10ml
干红辣椒 :7个
食用油 :30ml
生姜 :10
鸡粉 :2
豆瓣酱 :20
具体步骤
1.各式材料准备。
2.大黄鱼去磷去腮去肠,洗净后打花刀,加料酒10ml,少许姜丝,,按摩两面后腌20分钟。
3.其它食材准备。腌春菜在流动的水下冲洗后挤干水分,生姜,大葱,干红辣椒切碎备用。
4.锅中注入油,七成热时,腌好的大黄鱼下锅。
5.转中小火慢煎。一面煎好后翻面。
6.两面煎好后出锅备用。
7.锅中留底油,下生姜,大葱,干红辣椒碎,小火翻炒。
8.出香味后加入豆瓣酱。
9.炒出红油后,腌春菜下锅翻炒。
10.炒出酸香味后加入适量热水。
11.大火烧开后,大黄鱼下锅。
12.淋入10ml蒸鱼豉油,煮约10分钟。
13.汤汁半干的时候,加入鸡粉2 g调味。
14.大火收汁,装盘出锅即可。
15.成品图。
16.成品图。
1:腌春菜,豆瓣酱,蒸鱼豉油都有咸味,故无须另外加盐。2:大黄鱼下锅焖煮的时候,可翻翻面,用小勺浇汁,反复往鱼身上淋,会更加入味的。3:煎鱼的时候,热油下锅,用中小火慢煎,千完不要心急翻面。4:娘亲腌春菜的方法:新鲜春菜洗净,沥干水份后切碎,加盐反复揉搓,沥出揉搓的水,装进无水无油的玻璃瓶子里压紧压实,放阴凉处发酵。食用的时候,需用干净无水无油的筷子,取出需要的部分。腌的量不大,每回也就用雀巢咖啡200g的瓶子腌一瓶,直接炒,炒肉,煮肉,放一些进去,味道是极好的,也超级下饭,开胃。