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1、南瓜洗净
2、用一张A4纸打湿包裹起来
3、放微波炉叮四分钟,再翻底叮四分钟即可(用手捏捏若还有硬的地方就再叮一两分钟)
4、取出从南瓜上部分横着切开,挖掉里面的瓤和部分南瓜肉
5、倒燕麦片
6、牛奶放微波炉叮一分钟加热
7、加热好的牛奶倒进去适量,搅拌均匀泡五分钟左右即可
8、成品