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“春季要养肝补脾,适当地减酸增甘,选用营养价值高,有补血补气补肾、健脾养胃的食材来煲汤,有补水润燥,增强免疫力的功效。”
1、栗子、核桃、桂圆、百合。
2、百合用水浸泡半小时。
3、全部食材洗净,放到电饭煲内胆中,添加适量水,按下煲粥键,烧一个小时,喜欢吃甜的添加适量冰糖。
4、营养汤羹。