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“紫菜碘含量特别高,多吃紫菜可以预防甲亢!”
1、火腿切丁,放入肉馅加鸡蛋葱花和所有调料拌匀
2、将肉馅拌匀以后把竹帘放上保鲜膜铺平整
3、把紫菜铺上
4、把调好的肉馅均匀的铺在紫菜上不要太厚,
5、铺好卷成卷
6、水烧开,上蒸锅大火整20分钟即可出锅!待凉到不烫手的时候就可以切一厘米左右厚度的紫菜卷装盘!
7、成品
盐少放一些,火腿本身就含有盐分!