一杯就管饱的山药豆浆的做法 一杯就管饱的山药豆浆，只需三步 一杯就管饱的山药豆浆怎么做

“之前看过一个BBC关于减肥的一个试验，如果早上多吃一点蛋白质的话就没那么容易饿，换句话说就不会吃的太多，这样就会有利于减肥。豆、蛋和奶都是很好的选择，但是太过单调的食物总感觉满足不了我的胃，加点山药，既满足又抗饿，精力充沛一个早上。食材选的好，不加糖我也觉得一样很好喝。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

一杯就管饱的山药豆浆的做法步骤

• 1、山药去皮切块，黄豆提前浸泡8小时以上。

• 2、将山药、黄豆和纯净水置入主锅内。

• 3、选择豆浆键运行结束，最后5分钟的时候加入冰糖。

小窍门

1、糖的量根据自己的情况酌情放量就可以了。
2、差不多可以有三个人的分量。