-
减肥菜怎么做，减肥菜的做法
01-07“生菜减肥大蒜杀菌。”食材明细主料生菜（1颗）辅料蒜末（多一点）蚝油（2勺）味极鲜（2勺）白糖（1勺）鸡精（2g）蒜香（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减肥菜的做法步骤1、生菜清洗干净。2、锅中烧开水放几滴食用油，放入生菜烫五秒钟就可以。3...
-
蛋花汤的做法 懒妈妈的每日减肥汤---让胃总是暖暖的！ 蛋花汤怎么做
01-09“我这个人很懒，减肥也不爱运动，但是能在人均体重170斤的家里，完美保持120斤的身材，每日必喝的懒人减肥汤，怎么能少得了它昵？早上用一分钟的时间烧一杯水，烧水的时候，顺手往碗里打一个鸡蛋，搅动三五下，放一点盐和香油，好吧！水开了...
-
瘦身汤的做法 减肥进行时——七日减肥瘦身汤 瘦身汤怎么做
02-24“前天和同学QQ聊天，聊着聊着都嚷着要减肥，想想自己在减肥大军中的血泪史，那是一个苦啊，节食，减肥药都试过，一恢复正常生活，加倍的把肉长回来，身体还不如从前好，这个汤在减肥的过程中最靠谱的一个，一个星期吃完瘦了六七斤，之后稍...
-
减肥美容茶怎么做，减肥美容茶的做法
02-10“苦瓜片、生普洱有减肥清脂、清热止渴的功效，白菊花和茉莉花茶降火明目、防电脑辐射，玫瑰花理气解郁、活血散淤、调经止痛、有很好的美容功效。加入冰糖味道更好。”食材明细主料干苦瓜片（1克）生普洱（1克）玫瑰花（2个）白菊花（2...
-
早餐的做法 减肥健身早餐第二波 早餐怎么做
02-05“我的减肥健身早餐第二波来了。嘿嘿。玉米饼一张，桑葚若干，荷包蛋一个，豆浆一碗。朋友都问我够吃么，我肯定回答，够！我是吃倒饭的，就是越到晚上越能吃，早上基本没有饿感，这样不对，所以也在尽量改。哈哈。”食材明细主料玉米面（50...
-
水果虾仁油条沙拉 水果虾仁油条沙拉怎么做，水果虾仁油条沙拉的做法 减肥的MM看过来
02-29“打算从这个月开始，咱们多吃些低卡低脂的食物吧，可是减肥归减肥，也不能亏待了咱的舌头和肚子，所以吃好吃饱还不长肉，就是我追求的最终目标！今天这款沙拉，完全可以用做代餐哈，有补充维生素的水果、有补充蛋白质的虾仁、有补充...
-
成双成对减肥粥怎么做，成双成对减肥粥的做法
03-01“我不是爱喝粥的人，这是第一次尝试做粥，不一定合乎大家的胃口，不过健康效果很好，有意见欢迎提哦，这也是我的第一张帖子呢，嘿嘿由于是两种粗粮搭配两种蔬菜，所以取名叫成双成对儿了。有什么其他好名字的，不妨也说说看哦口感糯...
-
炒米减肥怎么做，炒米减肥的做法
03-01“米炒熟后在做成粥。米被炒熟后里面所有的东西都被分解掉了，所以吃下去后不会涨体重的。”食材明细主料大米（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒米减肥的做法步骤1、1.把锅烧干，放入大米。要小火不停的翻炒，不然就...
-
减肥营养早餐的做法 超快超简单的减肥营养早餐 减肥营养早餐怎么做
02-27“本早餐适合减肥美容的美眉，也适合办公室的OL。在家来不及吃早餐把这些带到办公室也可以制作，省时省力高营养，低热量。吃上去有点像芝麻糊那种香香的味道哦！”食材明细主料鸡蛋（一个）辅料麦片（适量）配料亚麻籽粉（适量）麦麸粉（适...
-
青瓜炒木耳的做法 简单的减肥菜-青瓜炒木耳 青瓜炒木耳怎么做
02-27“青瓜，也就是大家所说的黄瓜。广东人把带瓜上带刺的叫青瓜，把没刺的，光滑的，粗壮的那种叫黄瓜，呵呵。黄瓜是个健康食品，有很多功效，很多女孩子喜欢用它来切片敷面美容。同时，它又是一款减肥食品，据说消化一根黄瓜身体所消耗的...
-
菠萝饭的做法 让减肥的人都能多吃一碗的——菠萝饭 菠萝饭怎么做
02-27“香甜菠萝季空气中都弥漫着香甜的味道别说吃光看着那金灿灿的颜色就够吸引人的食欲啦菠萝含有维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等女性常吃菠萝可以使皮肤光滑滋润有的人会对菠萝过敏是因为菠萝中含有的生...
-
芸豆红豆减肥粥怎么做，芸豆红豆减肥粥的做法
01-07“红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆（亦称“白腰豆”）的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星。所以芸豆红豆粥有减肥功效。电子炖锅可以设定预约和炖煮时间，所以，对上班一族非常方便...
-
豆浆玉米面包的做法 减肥季低脂柔软豆浆玉米面包——想减肥瘦身的妹妹看过来 豆浆玉米面包怎么做
02-05“前几天一位爱美的妹纸悄悄告诉我，想要一款全素的、松软可口的，健康低脂面包的方子。是啊，春天减肥季又来了，咱们不用牛奶、黄油和鸡蛋，做一款全素的健康松软面包还真是极好地。把方子里的液体改用自制的醇香豆浆，再加些熟...
-
减肥酸奶的做法 减肥酸奶（代餐） 减肥酸奶怎么做
01-04“我和姐姐都喜欢喝酸奶，因为受到了减肥的启发，所以就做了这款减肥酸奶。😀嘻嘻”食材明细主料酸奶（1杯）辅料任意水果（半个（可增加)）棉花糖（2颗）奥利奥（2块）长条饼干（1根）任意干果（任意）酸甜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）减肥酸奶...
-
韭菜炒豆芽的做法 清淡的减肥小菜——韭菜炒豆芽 韭菜炒豆芽怎么做
02-25食材明细主料豆芽（300克）辅料韭菜（适量）配料酱油（小许）食用油（小许）精盐（适量）味精（小许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒豆芽的做法步骤1、绿豆芽清水泡一下洗净备用2、韭菜洗净切段备用3、锅里加油烧热4、倒入豆芽翻炒...
-
海带炖冬瓜的做法 海带炖冬瓜-清热、减肥的好菜 海带炖冬瓜怎么做
01-05“2018.05.09号开始杂粮减肥的，从5.8号的144斤到5.25号135斤。成绩不错，晚上就跟朋友去吃火锅了。如意料中一样，5.26号涨称啦其实我第一次做海带炖冬瓜，也是第一次吃因为都不是我爱吃的。不知道为什么，我对自己迷之自信，我...
-
香煎脆饼的做法 冬季滋补后别忘减肥---香煎脆饼 香煎脆饼怎么做
02-01“在美味与健康双重重要的抉择面前很多人选择了美味，因为觉得健康是将来的事情也有的人为了减肥，强舍美味甚至不惜挨饿，就为那苗条的身材其实美味与健康可以并存健康的吃，自然也不会发胖想减肥也不用挨饿挨饿的减肥一旦恢...
-
香甜杂蔬汤的做法 排毒减肥轻食餐－－香甜杂蔬汤 香甜杂蔬汤怎么做
02-29食材明细主料小番茄（1个）辅料胡萝卜（小半个）洋葱（小半个）白菜（适量）裙带菜（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香甜杂蔬汤的做法步骤1、先将洋葱切丝，胡萝卜切片，番茄切小颗，白菜切碎，葱切段。2、取锅放入洋葱和番茄...
-
肉丸黑白菜的做法 肉丸黑白菜——不失能量的减肥排毒菜 肉丸黑白菜怎么做
03-01食材明细主料黑木耳（适量）白菜（适量）辅料葱（适量）肉丸（六个）蒜（适量）配料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丸黑白菜的做法步骤1、白菜用手撕成小块。2、黑木耳泡发，摘成小朵。3、油锅烧热，下入葱花，蒜瓣...
-
莴笋酿桃仁的做法 美容减肥的莴笋酿桃仁 莴笋酿桃仁怎么做
02-26“莴笋酿桃仁，是一道营养价值非常高的家常菜。是味道鲜美，口感爽脆是一道深受女性朋友亲睐的美容减肥菜。”食材明细主料莴笋（200克）辅料核桃仁（50克）胡萝卜（适量）配料盐（适量）水淀粉（适量）香油（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（...
-
香蕉牛奶煎土司的做法 十分钟就能做好的早餐-----减肥又好吃的香蕉牛奶煎土司 香蕉牛奶煎土司怎么做
01-03食材明细主料土司（8片）鸡蛋（2个）香蕉（1根）辅料牛奶（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香蕉牛奶煎土司的做法步骤1、香蕉去皮切丁，和适量牛奶搅拌均匀。2、2个鸡蛋磕入碗中，搅散备用。3、土司切四周，用擀面杖擀薄点，取适量馅...
-
干贝娃娃菜的做法 干贝娃娃菜-----节后刮油减肥菜【附干贝的泡发方法】 干贝娃娃菜怎么做
02-25食材明细主料干贝（20克）娃娃菜（3棵约600克）辅料盐（3/4茶匙）白糖（1/2茶匙）料酒（2茶匙）生姜（8克）大葱（5克）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）干贝娃娃菜的做法步骤1、1、干贝冲洗干净放入小碗中，加入小半碗的水浸泡2小时，再放入1茶匙料...
-
酸奶的做法 酸奶→减肥又美味 酸奶怎么做
01-11“谁说做酸奶一定要酸奶机的说q(*^__^*)咱用保温杯一样能做出一杯原汁原味的酸奶哟~嘿嘿、这个方法提供给喜欢喝酸奶但是家里没有酸奶机的朋友~(～￣▽￣)～”食材明细主料奶粉（150g）乳酸菌粉（0.5g）辅料温水（500ml）酸甜（口味）拌（工艺）数...
-
红薯稀饭的做法 初冬廉价减肥必吃——红薯稀饭 红薯稀饭怎么做
03-01“冬季大吃大喝的很容易发胖，这时候红薯稀饭是最好的主食，营养又美味，爱美的女生可以试试看，绝对物超所值！”食材明细主料红薯（一个）米饭（一碗）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯稀饭的做法步骤1、准备好一个红薯。2、削皮...
-
娃娃菜豆腐减肥汤怎么做，娃娃菜豆腐减肥汤的做法
02-24“减肥，滋补，简单”食材明细主料娃娃菜（适量）豆腐（适量）辅料枸杞（10个）枣（3棵）盐（适量）香油（适量）汤料粉（适量）姜片（适量）十三香（适量）虾米皮（适量）大料（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）娃娃菜豆腐减肥汤的做法步骤1、娃娃菜洗净，手撕成...