“紫色控又来了,现在来做款营养甜汤,紫山药花生奶汤听起来不错,很适合女人食用啊!
紫山药含有大量的蛋白质、多糖及淀粉等营养物质,它有滋肺益肾,健脾止泻,对脾虚腹泻、久痢不愈、虚痨咳嗽、肾虚遗精、小便频繁等一定的食疗作用,并且食味鲜美。
经常食用,可降低血压、血糖,抗衰益寿,健脑补智,增强人体免疫。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
紫山药花生牛奶的做法步骤
1、先将紫山药削皮洗净,切成片再用模具切成花型备用!
2、将鲜奶倒入锅中。
3、加入紫山药花片。
4、加入剥皮的熟花生仁。
5、再放点枸杞子,炖煮8分钟取出即可。