减肥成为了各位女性朋友一直很重视的问题，无论瘦的胖的都加入了减肥的队伍当中，之前小编也给大家科普过不少的减肥方法和减肥食谱。那么下面小编再给大家介绍一种新的减肥方法——喝醋，那么喝醋可以减肥吗，小编接下来会告诉你哦。
一、喝醋可以减肥吗
现如今，人们的物质生活变好之后，肥胖的人群越来越多，在2016年，《柳叶刀》的一项研究上发现，全球的肥胖人群已经增长到了6.4亿，其中中国是肥胖人群最多的国家。
对于这些肥胖的人群来说，吃醋就能减肥吗?事实上，醋从某种意义上来看，对体型肥胖的人群有益，每天都喝30ml左右醋的人跟不喝醋的人相比，体重都有所下降了。
但奉劝大家的是，如果你一味地去喝醋，还不注意平时的饮食，以及运动，那么对减肥来说，也不是一件好事，还需要大家正确的去对待。
二、喝醋减肥的正确方法
1、冰糖醋方
适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
原料：冰糖150克，香醋250克。
做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。
功效：减肥瘦身，消食降压。
适用：肥胖症、高脂血症、高血压。
2、花生醋方
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。
功效：清血脂、祛脂肪，减体重。
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
3、蛋醋减肥方
原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。
做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤。
适用：肥胖症、面部黑斑。
4、黄豆醋方
原料：黄豆250克，香醋500克。
做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。
功效：瘦身降脂、消积降压。
5、洋葱醋方
原料：洋葱200克，香醋80克。
做法：将洋葱与醋一起搅拌来吃。
服法：早晚各吃一次，每次大约吃60克，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对长，同时维持营养均衡的饮食。
功效：增加皮肤弹性，利尿排毒，达到瘦身的效果。
6、红薯醋方
原料：红薯500克，香醋80克。
做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。
服法：每天1剂，分2-3次食用。
功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。
适用：单纯性肥胖症，急慢性肾炎所引起的水肿。
喝醋可以减肥吗，小编先介绍到这里，不知道大家了解了多少呢，有需要的也可以先收藏下来以便有时之需，希望以上的方法能帮助到大家，大家如果有更好的减肥方法也可以介绍给小编哦。但是大家减肥不要盲目进行，要掌握科学有效的减肥方法。