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味道不错的乌贼木耳蚕豆汤怎么做简单又好吃
01-12准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料乌贼：20个白萝卜：半根辅料葱：少许姜：少许盐：半茶匙白胡椒粉（可选）：少许具体步骤将乌贼洗干净（头部黑色和吸盘部分都要清理干净），萝卜切条块状（最后过开水焯一...
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乌贼鲞炒荷兰豆怎么做，乌贼鲞炒荷兰豆的做法
12-29食材明细主料乌贼鲞（65克）荷兰豆（115克）调料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）乌贼鲞炒荷兰豆的做法步骤1、食材：乌贼鲞、荷兰豆（已清洗）。2、将乌贼鲞用温水泡软。3、将泡软的乌贼鲞去骨清洗清洗捞出...
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胡萝卜西芹炒乌贼怎么做，胡萝卜西芹炒乌贼的做法
12-29食材明细主料乌贼（485克）西芹（175克）胡萝卜（165克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜西芹炒乌贼的做法步骤1、食材：乌贼（已洗净）、西芹（已抽去筋清洗切开）、胡萝卜（已洗净去皮切片）。...
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干乌贼的做法大全不要错过呢，干乌贼怎么做好吃
10-09说到干乌贼，相信很多人会比较陌生吧。其实干乌贼是风干的墨鱼，除了鲜食以外，风干之后食用也是非常好吃的。用干乌贼制作出来的菜肴不仅风味鲜美而且营养价值也是非常高的。那么，干乌贼怎么做好吃呢，让我们共同了解下吧。干...
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乌贼烧干丝怎么做，乌贼烧干丝的做法
03-01“特富龙网址：_”食材明细主料乌贼（适量）干丝（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）胡萝卜（适量）小青菜（适量）配料油（适量）糖（适量）盐（适量）味精（适量）胡椒（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）乌贼烧干丝的做法步骤1、切好葱、姜、蒜...
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蒜薹炒乌贼怎么做，蒜薹炒乌贼的做法
02-25食材明细主料蒜薹（适量）胡萝卜丝（适量）乌贼（三个）辅料料酒（适量）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜薹炒乌贼的做法步骤1、材料：蒜薹、胡萝卜丝2、乌贼（已洗净）3、将蒜薹清洗一下、捞出。4、放在案板上切成段，待用...
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乌贼烧青椒怎么做简单又好吃
11-09准备时间:无　　　　烹饪时间:无乌贼口感柔韧，蛋白质含量高脂肪含量低，青椒含有丰富的维生素和矿物质，经常使用中的身体有特别大的好处，这道乌贼炒青椒，做法简单，口感丰富，乌贼口感柔韧鲜香，青椒爽脆...
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爆炒香辣墨鱼（乌贼）怎么做简单又好吃
11-14准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料墨鱼：两只柿子椒：3个蒜：3颗姜：半颗腊肉：小块辅料豆瓣酱：一勺盐：少许料酒：一勺生抽：少量具体步骤1.腊肉肥瘦分开切成条哦，大概跟墨鱼长宽差不多2.同样腊肉瘦的...
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乌贼饼怎么做简单又好吃
11-13准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料乌贼：一只猪油（猪背脊下面的一层厚实的脂肪）：乌贼和猪油比例:4:1，可适量添加辅料新鲜橙皮末（刮除白色皮）：适量姜蒜末：适量葱水（将葱切碎用水挤出葱汁）：3-5毫升...
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酱爆乌贼怎么做，酱爆乌贼的做法
02-26“乌贼可以说全身是宝，不但味感鲜脆爽口，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品...
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细滑可口的鸡蛋乌贼蒸肉末怎么做简单又好吃
05-08准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟细滑可口的鸡蛋乌贼蒸肉末是一道美味健康的清淡佳肴。鸡蛋口感细嫩软滑，含有丰富而优质的蛋白，健脑而益智。乌贼营养丰富，口感独特，能美容养颜，提高人体免...
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鲜美的鲜乌贼炒西芹怎么做简单又好吃
05-25准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟芹菜，我们都知道是非常好的健康菜，他对高血压心脏病都有一定的预防和保健作用，芹菜里所含的长纤维，还有润肠通便的作用，对于老年和体弱多病的人的排毒是很...
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日式照烧酱烤乌贼怎么做简单又好吃
02-07准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟乌贼的做法多种多样，它具有抗辐射和抗病毒的作用。洋葱具有降低血压，提神醒脑的作用，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适...
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自制乌贼木耳蚕豆汤怎么做简单又好吃
01-12准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料腌制乌贼仔：300小萝卜：2个辅料香葱：适量姜丝：适量鸡精：适量麻油：适量食用油：适量具体步骤1.所有材料准备好。2.萝卜洗净切丝，乌贼仔剪开腹部，拿掉内脏，摘掉...
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泰式乌贼怎么做简单又好吃
12-15准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料乌贼：300洋葱：1/4颗西洋芹：1根辣椒：2生菜：适量辅料蒜头：适量辣椒酱：适量料酒：适量盐、糖：适量具体步骤1.准备材料2.乌贼洗干净，切成一小圈辣椒、蒜头、西洋芹（只...
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乌贼鲞炒茄子怎么做，乌贼鲞炒茄子的做法
12-28食材明细主料乌贼鲞（115克）茄子（340克）调料料酒（适量）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）乌贼鲞炒茄子的做法步骤1、食材：乌贼鲞、茄子。2、将乌贼鲞用温水泡软。3、将泡软的乌贼鲞去骨清洗清洗捞出。4、放在案...
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葱油乌贼怎么做，葱油乌贼的做法
12-29食材明细主料乌贼（1只）辅料姜片（适量）香葱（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱油乌贼的做法步骤1、食材：乌贼（已洗净）、姜片、香葱。2、将乌贼放在案板上切开。3、将姜片搁入清水锅中煮...
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乌贼蒸粉丝要蒸多久
10-0910-15分钟。新鲜的乌贼只需要清洗干净就可以上锅蒸了。干的乌贼需要提前用冷水泡5到8个小时，干乌贼泡软再蒸只需要15分钟左右的时间，如果没提前泡软，不仅蒸的时间会变长，还会导致乌贼口感变硬。...
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香气浓郁的咸菜炒乌贼怎么做简单又好吃
10-16准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料乌贼：辅料咸菜：具体步骤1.乌贼洗净，沸水里烧一两分钟捞出沥干，切条2.咸菜洗净切细3.起锅下油，放入咸菜翻炒片刻4.放入乌贼，倒入些许5.加入料酒，放点糖提...
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养生佳品番茄土豆乌贼汤怎么做简单又好吃
09-21准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟开胃菜番茄土豆乌贼汤，操作步骤简单易学，乌贼不但味感鲜脆爽口，而且具有较高的营养价值和药用价值。乌贼富含丰富的蛋白质，碳水化合物和维生素等人类身体...
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捞汁乌贼鱼的做法 新年餐桌上酸辣开胃低脂的凉拌菜～捞汁乌贼鱼 捞汁乌贼鱼怎么做
12-27“鲜嫩多汁，酸辣开胃低脂又好吃，上桌秒光。”食材明细主料乌贼鱼（1只）辅料青柠檬（3只）小米椒（1/2个）蒜瓣（3瓣）白芝麻（1小勺）调料味达美臻品料酒（2勺）六月鲜轻盐牡蛎酱油（1.5勺）味达美醇香米醋（1勺）胡椒粉（0.5g）白糖（1～2g）橄榄油（1勺）酸辣（口味）氽...
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好喝滋补的番茄土豆乌贼汤怎么做简单又好吃
04-20准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟番茄土豆乌贼汤，就是用番茄、土豆跟乌贼一起熬炖成汤，美味又营养。西红柿含有丰富的维生素，能健胃消食、清热解暑、降血压和胆固醇。马铃薯，又称土豆，含有...
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乌贼方瓜木耳汤怎么做简单又好吃
09-24准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟乌贼方瓜木耳汤是一道极具创意的异域风味菜。将干乌贼和东北小秋耳浸泡发好，干乌贼处理干净去除乌贼墨囊。方瓜洗净后去皮，切成块状，放入锅中，倒入适量骨...
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蒜苗乌贼怎么做，蒜苗乌贼的做法
01-03食材明细主料蒜苗（一把）乌贼（适量）辅料油（适量）盐（适量）十三香（适量）香醋（适量）葱（一颗）姜（一块）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苗乌贼的做法步骤1、蒜苗洗净。2、乌贼洗净。3、葱姜切好备用。4、炒锅烧热加油，放葱姜爆香，把切好的...
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营养的鸡蛋乌贼蒸肉末怎么做简单又好吃
08-24准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟鸡蛋乌贼蒸肉末是一道营养丰富的美味佳肴，也是一道难得的人间美食。它的主要食材是鸡蛋、乌贼和猪肉，制作工艺相当简单，食材有点贵，居住在沿海地区的朋友...