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杂粮粥的做法 健康早餐----杂粮粥 杂粮粥怎么做
02-29食材明细主料小米（10克）黑米（10克）大麦米（30克）薏米（30克）辅料绿豆（20克）红豆（20克）玉米碴（10克）黑豆（适量）黄豆（适量）红枣（适量）燕麦（20克）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、将薏米清洗干净，在水中浸泡。2、将绿豆清洗干...
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玉米汁杂粮粥的做法 婴儿宝宝辅食——玉米汁+杂粮粥 玉米汁杂粮粥怎么做
01-27“杂粮玉米粥做好啦！大人和大月龄的宝宝可以直接食用了；建议6个月的宝宝要用料理棒搅拌成泥。我是搅拌成半颗粒。这个方法做出来的杂粮玉米粥（糊糊）完全保留了玉米的香甜味；营养又美味，宝宝爱吃，妈妈方便！”食材明细主料甜玉...
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快手杂粮糊怎么做，快手杂粮糊的做法
01-13食材明细主料黑米粉（10g）玉米粉（10g）黑麦粉（10克）黑麦麸（适量）荞麦粉（10g）高粱粉（10g）辅料盐（少量）木鱼花（适量）水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）快手杂粮糊的做法步骤1、选择自己想要的杂粮粉，根据自己喜好选，没有具体规定2、每...
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杂粮鸡蛋煎饼的做法 【粗粮细作系列】早餐鸡蛋饼之---杂粮鸡蛋煎饼 杂粮鸡蛋煎饼怎么做
02-27“自从有早餐随拍的活动，就想着每天变着花样吃早餐，今天起来的晚点，就做了这款简单杂粮鸡蛋煎饼，配合一碗南瓜米糊，虽然是很简单，但是营养基本够了，同样是各种粉和鸡蛋，但是变个花样吃是不是感觉有点食欲呢？”食材明细主料鸡蛋...
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超级杂粮面包怎么做，超级杂粮面包的做法
02-05“早就盯上了这超级杂粮面包。但那时没有罂粟籽，也还在困惑于粗玉米粉的细度。虽然惯于用其他材料代替掉手边没有且不常用的材料，但对于《学徒面包师》，却想要尽可能地接近原作。即使是那些标注为“可选”的东西，也总是想...
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萝卜丝杂粮面怎么做，萝卜丝杂粮面的做法
01-28“纯绿豆面加入白面粉中，用鸡蛋、碘盐和矿泉水压制而成，配以青萝卜丝炝锅，美味的早餐即可上桌，口味奇特，回味无穷，筋道的面透着豆香，清爽的青萝卜融进稠稠的汤中，喝的满头大汗，回忆起了小时候老家的小灶台，那才过瘾！”食材明细主...
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健康杂粮粥怎么做，健康杂粮粥的做法
03-01食材明细主料燕麦片（适量）高粱米（适量）大麦仁（适量）黑豆（适量）红豆（适量）黑米（适量）大米（适量）小米（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）健康杂粮粥的做法步骤1、准备好燕麦片，高粱米，大麦仁，黑豆，红豆，黑米，大米，小米。2、将上述材料用清...
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杂粮黑芝麻糊怎么做，杂粮黑芝麻糊的做法
02-23“早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。营养学家认为早餐是非常重...
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香芋杂粮粥怎么做，香芋杂粮粥的做法
03-01食材明细主料香芋（适量）糙米（适量）大麦（适量）青稞（适量）大米（适量）原味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）未知（难度）香芋杂粮粥的做法步骤1、将四种杂粮混合一起用清水浸泡约一小时。2、倒入电饭锅内。3、注入清水盖上锅盖大火煮沸半小时转...
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五花八门杂粮粥怎么做，五花八门杂粮粥的做法
01-13食材明细主料红豆（适量）黑豆（适量）黑米（适量）红米（适量）辅料花生（适量）桂圆（适量）核桃（适量）绿豆（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五花八门杂粮粥的做法步骤1、各种杂粮约一杯的量2、我主要是放入红豆、黑豆、红米、黑米、花生...
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杂粮吐司的做法 杂粮吐司（面包机和烤箱的结合） 杂粮吐司怎么做
02-27“趁着假期有时间，做了这个。样子一般，但蛮好吃的。”食材明细主料高粉（235克）全麦粉（15克）杂粮（适量）细砂糖（40克）牛奶（130克）辅料盐（2克）酵母（3克）鸡蛋（50克）黄油（40克）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）高级（难度）杂粮吐司的做法步骤1、将所有...
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杂粮司康怎么做，杂粮司康的做法
01-11食材明细主料绿豆粉（40克）高筋面粉（160克）辅料黄油（30克）黑芝麻（一勺）糖（25克）葡萄干（适量）蛋黄（一个）安琪（一勺）牛奶（100毫升）红枣（适量）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮司康的做法步骤1、把高粉，绿豆粉，糖，黑芝麻，安琪放一起2、放入黄...
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肉松杂粮卷怎么做，肉松杂粮卷的做法
02-25“喷香的肉松、酸甜的抄拉酱、荞麦的甜味——这款肉松荞麦卷的味道很赞的噢，而且粗粮还减肥、健康，真是超赞的美味呢，准备作为明天早晨的早餐，配杯牛奶更是惬意。”食材明细主料高粉（140g）荞麦粉（140g）辅料酵母（3g）水（170ml）肉松（...
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腊味杂粮烧卖怎么做，腊味杂粮烧卖的做法
01-28食材明细主料全麦粉（适量）香肠（适量）春笋（适量）香菇（适量）杂粮（适量）糯米（适量）辅料盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腊味杂粮烧卖的做法步骤1、全麦粉中加入适量开水，晾至不烫手时揉成团，醒30分钟。2、杂粮和糯米适量洗净泡...
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杂粮紫薯包怎么做，杂粮紫薯包的做法
02-01“杂粮包易消化，配上紫薯做馅料，成品一出锅就被那紫色的美深深吸引住了。”食材明细主料面粉（300克）玉米面（100克）酵母（5克）温水（210克）紫色红薯（2个）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杂粮紫薯包的做法步骤1、两个紫薯去皮洗净切...
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杂粮鱼磕子怎么做，杂粮鱼磕子的做法
02-10“适当的吃些杂粮可以使小宝宝的身体更加强壮。胖子用杂豆面和面粉做的胶东传统鱼磕子，小宝宝非常喜欢吃。”食材明细主料杂豆面（100g）面粉（400g）酵母粉（8g）清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）杂粮鱼磕子的做法步骤1...
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杂粮饭的做法 【杂粮饭】日常养生常备 杂粮饭怎么做
01-13食材明细主料红米（1/2量杯）紫糯米（1/2量杯）红粳米（1/2量杯）辅料大米（1/2量杯）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）杂粮饭的做法步骤1、备好所需食材，红米提前浸泡1小时左右；2、再将所有的食材全部混合，淘洗干净，放入电饭煲中；3、按照...
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杂粮鲜香鸡丁包怎么做，杂粮鲜香鸡丁包的做法
02-26食材明细主料鸡丁（300g）辅料青红杭椒（各一只）青红泡椒（各一只）大头菜菜心（适量）花生末（适量）蒜瓣（适量）配料食盐（适量）味极鲜（一小勺）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮鲜香鸡丁包的做法步骤1、准备材料2、大头菜菜心切小...
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五彩杂粮粥怎么做，五彩杂粮粥的做法
02-23“家中有老人和小孩，杂粮粥是最好的主食，搭配各种面食和炒蔬菜肉丝，加上一杯牛奶，早餐就足够了，当然，能在上午10点左右，再吃点水果是最好的了。煮粥，还是首推压力锅，压力锅煮出来的粥，浓香糯软。操作又非常简单，将材料淘洗干净，加...
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卷肉饼的做法 杂粮豆浆+卷肉饼 卷肉饼怎么做
02-27“大豆富含异黄酮，可断绝癌细胞营养供应，含人体必需的8种氨基酸，多种维生素及多种微量元素，可降低血中胆固醇，预防高血压、冠心病、动肪硬化等。黄豆内含亚油酸，能促进儿童神经发育。红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促...
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杂粮枣发糕怎么做，杂粮枣发糕的做法
02-26“现在的食品质量和饮食卫生实在是让人担心，其实只要我们用心、肯付出时间，就能做出不比外边买的差，又很好吃的美食。虽然我做的不是很完美，可以说有点失败，但丝毫也没有降低我对做美食的耐心和热情，总结经验，下次应该做的更...
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杂粮糯米饭糍粑怎么做，杂粮糯米饭糍粑的做法
01-31“这是被果蜜自主改变了的一种叶儿粑。它是用叶子全部包起蒸制的，而我手上没有那专用的树叶子，也没有粽子叶，只好直接煎制了。原来是只用肉末，黑米耳，糯米饭来炒的馅，而我添了一些玉米碎，黑米，红米，营养更丰富的一种小吃。爱糯...
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杂粮饺子怎么做，杂粮饺子的做法
02-27“杂粮细吃，吃出时尚，吃出健康，吃出当代饮食新风标。最近我们这新开了一家饺子店，里面最具代表的就是米粉饺子。店面不大，大约十个平米，门口一张两屉桌，一口蒸锅，南来北往，买的人还真是挺多的。我也吃过几回，确实有种不一样的感...
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杂粮豆沙花卷怎么做，杂粮豆沙花卷的做法
02-26食材明细主料杂粮发面（适量）辅料豆沙（适量）食用油（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂粮豆沙花卷的做法步骤1、发好的面擀成薄饼，刷上一层食用油。2、再将豆沙均匀的涂上一层。3、将面皮从一端卷起，切成同等大小的剂子...
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杂粮米糊果干吐司的做法 [杂粮米糊果干吐司]---面包机一样做出超级柔软的面包 杂粮米糊果干吐司怎么做
02-24“这次的吐司，我用了杂粮米糊，还添加了果干，既充满了杂粮的香气，也掺和着果干的甜蜜，让营养更加全面。（杂粮米糊我是做出来早餐喝的，特地留了一部份出来做吐司）烘烤的时候，我在面包桶的外面包了锡纸，所以面包皮特别的薄，上色也很...