青菜豆腐干一道看起来再简单不过的菜了,不过其中所包含的营养价值却是不容我们小事的。青菜富含很高的矿物质,豆腐干又富含蛋白质,对调理肠胃有很大的帮助。一道简单的不起眼的青菜豆腐干,却蕴藏着巨大的使用价值。多吃蔬菜对我们有好大的好处。
主料
豆腐干 :700青菜 :500
肉片 :200
辅料
姜 :2片葱 :1根
蒜 :3个
具体步骤
1.准备食材:将豆腐干和青菜切条,肉切片
2.锅中倒入少许油,待油热将葱,姜,蒜下入锅中爆香
3.然后将肉片下入锅中,加入调料汁翻炒
4.最后下入青菜和豆干翻炒,出锅装盘即可食用