主料
土鸡 :750雪莲果 :300
山药 :100
胡萝卜 :半只
姜 :5片
辅料
水 :8碗盐 :适量
具体步骤
1. 鸡请档主代宰回家清理干净,剥皮备用;
2. 雪莲果、山药、胡萝卜分别去皮洗净,滚刀切大件备用;
3. 全部材料一同入锅加8碗水大火煲开滚15分钟并用勺子滔掉浮末,改文火煲80分钟左右,下盐调味即可。
1.要剥去鸡皮,不然很腻既不适合老人小孩子的肠胃又不利减肥。2.要整鸡落锅,煲出来的鸡肉还是很嫩滑,沾点酱油就是一道好菜。3.煲的时间不能太长,老火汤太老嘌呤高,喝了对身体不好。