营养丰富的彩色鱼香烤茄卷怎么做简单又好吃

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营养丰富的彩色鱼香烤茄卷怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:5分钟

主料

长茄子 :
草鱼 :
马蹄 :
鲜香菇 :
鸡蛋
黄、红、绿彩椒 :

辅料

香葱姜 :
胡椒 :
料酒 :
蒜 :
盐 :
生抽 :

具体步骤

营养丰富的彩色鱼香烤茄卷怎么做好吃又简单 第2张

1.长茄子,切成大长片,用烤箱上下火150度烤软。

2.红黄绿彩椒切碎,马蹄拍碎、鲜香菇切小丁,葱姜切碎,蒜切末。

3.草鱼去刺片成两片,将鱼肉去皮切小丁,加、盐、生抽、胡椒、盐、料酒、葱姜末、一只鸡蛋拌一下

4.热锅温油,炒熟腌好的鱼丁,再加入切好的红黄绿彩椒丁,马蹄碎、香菇丁材,翻炒至熟。

5.将茄子片上上均匀的铺上鱼丁等原料,再卷起来。也可以先卷成卷再往里填鱼丁等。

6.将卷好的茄子卷进提前预热的烤箱上下火160度烤6分钟取出,放在花叶生上即可。