木瓜鲜奶露怎么做，木瓜鲜奶露的做法

“秋天到了，天气干燥，气温变化特快。无论喝多少水，都总会觉得口干舌燥、皮肤干燥，有时候皮肤还会脱皮，秋天的干燥真的令人有点不是特别舒服，今天跟大家分享我们广东秋天常做的甜品---木瓜鲜奶露。它香气浓郁，入口嫩滑。

木瓜味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等，含有的营养素之多，几乎可在众水果中称王。其中维生素A及维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的五倍，其中的维他命C就有预防感冒的功能。

木瓜还含有大量的β胡萝卜素，它是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体细胞、使人体加速衰老的游离基，因此也有防癌的功效，所以得到“万寿瓜”的封号。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

木瓜鲜奶露的做法步骤

• 1、把材料准备好。

• 2、木瓜去皮，切成小粒。

• 3、淀粉加水勾成水淀粉。

• 4、奶锅中注入适量清水，大火煮开。

• 5、加入砂糖，中小火把糖煮溶。

• 6、加入切好的木瓜粒，中火煮十分钟。

• 7、倒入牛奶。

• 8、加入椰浆，中小火煮至微微沸腾。

• 9、倒入水淀粉。

• 10、搅拌均匀后，中小火煮至木瓜奶稠浓即可。

• 11、装一大碗开吃。

• 12、香香滑滑，味道真的很不错。

• 13、木瓜可是万果之王，它的好处数都数不尽，不过有一条得记住，就是除滋润外，还可以美容。

• 14、所以我还特意种了一颗木瓜，哈哈，这么多的木瓜，这个秋天还不把我美死。

• 15、再来一碗，随便吃，吃完树上还有，呵呵。