小米黑豆莲子粥的做法 祛风利水补脾止泻的---【小米黑豆莲子粥】 小米黑豆莲子粥怎么做

“粟米原意泛指粮食，也指小米、稞子、黏米。禾本科草本植物粟的种子，去壳即小米。味甘、咸，性凉。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻；烦热消渴，口干；热结膀胱，小便不利等。
黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 普通 （难度）

小米黑豆莲子粥的做法步骤

• 1、小米一把，黑豆适量浸泡一晚上，莲子适量。

• 2、小米洗净，黑豆，莲子一起放下去，加适量清水。

• 3、煲成粘稠的粥。

• 4、加适量白糖搅拌均匀。

• 5、焖十分钟即可食用。