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怎么做简单又好吃，清爽茭白胡萝卜丝
05-12准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这段清爽茭白胡萝卜丝，这道菜非常的适合在夏季的时候来，稀饭或者粥来吃，清爽可口，而且很开胃，平时我们吃过的那些什么大鱼大肉的，偶尔吃一次这种清淡鲜香的...
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补肾茭白胡萝卜丝怎么做简单又好吃
09-02准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道补肾茭白胡萝卜丝里面的茭白如果做得好的话就会很白嫩，口感也很细腻，如果是那些性情比较寒的，体比较虚弱的人，可以多吃这个有利于便秘治疗病，同时呢，还...
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胡萝卜白菜炒肉丝怎么做，胡萝卜白菜炒肉丝的做法
02-25“小白菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2～3倍。是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想...
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土豆茭白胡萝卜的做法 素三丝------土豆茭白胡萝卜 土豆茭白胡萝卜怎么做
02-27“茭白，现代营养医学认为茭白富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、核黄素、维生素E、钾、钠等，也有部分有机氮以氨基酸形式存在，所以味道鲜美.但是茭白草酸含量太多，所以制作前要做好初步的热处理，要过水焯一下，或开水...
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清炒白菜胡萝卜丝怎么做，清炒白菜胡萝卜丝的做法
12-26“简单小炒。”食材明细主料白菜（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒白菜胡萝卜丝的做法步骤1、准备:白菜，胡萝卜。2、把白菜胡萝卜改刀切成丝。3、备点蒜末。4、热锅放...
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肉丝炒白菜胡萝卜怎么做，肉丝炒白菜胡萝卜的做法
12-31食材明细主料肉丝（适量）白菜（适量）葱花（一根）辅料胡萝卜（半个）调料玉米油（8毫升）盐（2克）玉米淀粉（一勺）生抽（一勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉丝炒白菜胡萝卜的做法步骤1、准备材料。2、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉丝大火...
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快手白菜胡萝卜丝怎么做，快手白菜胡萝卜丝的做法
01-01“早餐快手小菜。”食材明细主料白菜丝（95g）胡萝卜丝（50g）辅料盐（2g）花椒（5粒）干辣椒（1个）糖（适量）白醋（1勺）香醋（0.5勺）大葱（适量）香葱（适量）酸辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手白菜胡萝卜丝的做法步骤1、白菜叶4片（95g）切成细丝2、用擦...
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茭白胡萝卜炒肉丝怎么做，茭白胡萝卜炒肉丝的做法
12-29食材明细主料茭白（适量）肉丝（适量）辅料胡萝卜（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白胡萝卜炒肉丝的做法步骤1、肉丝提前用盐和水抓拌2-3分钟，炒的时候比较嫩，热油翻炒片刻。2、半...
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炒三丝的做法 炒三丝（青椒~胡萝卜~茭白） 炒三丝怎么做
01-08“炒三丝有多种，可随家中现有食材来做，快手家常菜，意在取其食材丰富，营养均衡。”食材明细主料茭白（适量）青椒（适量）胡萝卜（适量）辅料植物油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒三丝的做法步骤1、青...
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美味胡萝卜肉丝炒茭白怎么做简单又好吃
04-13准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:1分钟胡萝卜肉丝炒茭白这道菜肴虽然比较材料虽然普通，但是胡萝卜等蔬菜能够提供纤维素，胡萝卜的颜色却让这道菜更加美观，增添大家的食欲。其中豆瓣酱给菜肴带来...
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尖椒胡萝卜炒茭白怎么做，尖椒胡萝卜炒茭白的做法
02-01食材明细主料胡萝卜（120克）茭白（160克）尖椒（75克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）尖椒胡萝卜炒茭白的做法步骤1、食材：胡萝卜（已清洗去皮切片）、茭白（已剥壳清洗切片）、尖椒（已清洗切开）2、烧锅倒油烧...
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胡萝卜茭白炒排骨怎么做，胡萝卜茭白炒排骨的做法
12-30“微麻微辣，色泽明亮，咸鲜入味儿。”食材明细主料熟排骨（适量）茭白（一个）胡萝卜（半个）辅料玉米油（适量）姜蒜（适量）小米椒（适量）花椒（适量）盐（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）花椒油（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜...
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白菜芯拌胡萝卜丝怎么做，白菜芯拌胡萝卜丝的做法
12-29““白菜”清爽开胃，简单美味快手菜。”食材明细主料白菜芯（半棵）胡萝卜（半根）辅料葱（少许）香菜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）醋（少许）生抽（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜芯拌胡萝卜丝的做法步骤1、白菜芯切丝。2、胡萝...
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胡萝卜炒茭白丝怎么做，胡萝卜炒茭白丝的做法
02-24食材明细主料茭白（215克）胡萝卜（120克）青椒（55克）辅料白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒茭白丝的做法步骤1、材料：茭白、胡萝卜、青椒2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成丝，待用。4、将...
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胡萝卜茭白煮腊鸭腿怎么做，胡萝卜茭白煮腊鸭腿的做法
01-03食材明细主料茭白（2株）胡萝卜（150克）腊鸭腿（175克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜茭白煮腊鸭腿的做法步骤1、食材：茭白、胡萝卜（已清洗去皮）、腊鸭腿（已清洗）2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切...
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胡萝卜炒圆白菜丝怎么做，胡萝卜炒圆白菜丝的做法
01-09“如何能保留住蔬菜中的维生素呢？我们需注意：1.烹制前要先洗后切，浸泡时间不宜过长；2.切菜要切后即炒，避免久置营养流失；3.烹调时适量加点醋，可减少维生素C的损失。保住的营养，我们再来讲究点口感，为了炝炒出来的圆白菜香辣脆...
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胡萝卜茭白泡饭怎么做，胡萝卜茭白泡饭的做法
01-05“一个人想要吃点清淡又营养全面的。素食泡饭是最好的选择，简单易操作，一人食首选。”食材明细主料茭白（1根）胡萝卜（1根）剩米饭（130克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜茭白泡饭的做法步骤1、食材：茭...
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胡萝卜鹅胗炒茭白怎么做，胡萝卜鹅胗炒茭白的做法
12-28食材明细主料胡萝卜（135克）茭白（2株）熟鹅胗（105克）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜鹅胗炒茭白的做法步骤1、食材：胡萝卜、茭白、熟鹅胗（已切片）。2、将茭白剥壳清洗清洗捞出。3、放在案板上...
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肉片胡萝卜茭白怎么做，肉片胡萝卜茭白的做法
12-28“茭白本是南方的特产，现在北方也以常见它了。它味道鲜美，口感鲜嫩，素炒荤炒都非常好吃。放几片肉，与胡萝卜同炒，只加少许盐和李锦记薄盐生抽就让这盘家常小菜又鲜又香，非常下饭。”食材明细主料猪瘦肉（1块）胡萝卜（半根）茭白（3根...
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起吃吗？，茭白和胡萝卜能
12-25茭白，又叫“菱笋”，是我国一种比较常见的水生蔬菜，根茎白白嫩嫩的。茭白味道较为鲜美且口味清淡，吃在嘴里清脆有嚼劲，而且其富含多种微量元素以及蛋白质，营养价值颇高，是夏日的一道下饭菜，备受人们的青睐。很多人喜欢吃，但是又...
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肉丝胡萝卜圆白菜怎么做，肉丝胡萝卜圆白菜的做法
12-28“这是一道快手家常菜，有肉有菜，脆嫩有营养，不管是卷饼还是就着米饭吃，都不赖。圆白菜又称包菜、卷心菜等，富含钙、叶酸、维生素C、E、A等营养素。胡萝卜富含叶酸和胡萝卜素，胡萝卜素是脂溶性的，能转化成维生素A，对缓解视觉疲...
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怎么做简单又好吃，鲜香茭白胡萝卜丝
05-12准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道鲜香茭白胡萝卜丝虽然它是属于一种凉拌菜，但是却经过水煮才可以吃的哦。茭白的药用价值还是蛮高的，可以有利于我们的利尿啊，止咳啊，或者是补肾只鹅累...
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茭白胡萝卜怎么做，茭白胡萝卜的做法
02-26“早上去菜市场，真是看到啥都想买，老是买多，浪费。最近终于可以控制着不多买了，因为不用冰箱，会扔掉更多。这个季节正是茭白上市的季节，看到了一定要买！五块钱买了四个，还挺大，能吃两次，回家就配着胡萝卜炒了，全素食，很好吃！”食材...
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素炒茭白胡萝卜的做法 【北京】素炒茭白胡萝卜 素炒茭白胡萝卜怎么做
01-11“茭白是我国的特产蔬菜，以丰富的营养价值被称为“水中参”。其质地鲜嫩，纤维少，蛋白质含量高，被视为蔬菜中的佳品，是“江南三大名菜之一”（茭白、莼菜、鲈鱼）。茭白有利尿解渴、止酒毒、健壮机体、褪黄疸、减肥美食等功效。...
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胡萝卜白菜丝怎么做，胡萝卜白菜丝的做法
01-07食材明细主料大白菜叶（三片）胡萝卜（半根）辅料青椒（一个）盐（适量）生抽（适量）葱（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜白菜丝的做法步骤1、准备食材2、大白菜切丝3、青椒、胡萝卜洗净切成丝4、锅加油烧热、入胡萝...
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