彩蔬拌荞面的做法 彩蔬拌荞面配黄金消暑粥 彩蔬拌荞面怎么做

“千里清蒸万里红烧
要不要这么爽？？
“热”爱地球，贴近“孜然”
我为自己“带盐”！
顺滑、劲道的凉拌全麦面再加一碗清热下火的黄金消暑粥
搞事情不怕事大”

食材明细

• 蒜香 （口味）
• 拌 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

彩蔬拌荞面的做法步骤

• 1、原料苦荞全麦面，腐竹（提前泡软），生菜，红黄柿子椒，胡萝卜，田七，大蒜

• 2、将所有蔬菜类食材切丝切条，大蒜拍碎切末，放少许盐；

• 3、全麦面放入沸水中煮6～8分钟，尝试无硬芯即可捞出；

• 4、煮好的全麦面，用冷水过两遍；

• 5、锅里少许油，放几小段小干辣椒烹油

• 6、淋到碗里，搅拌均匀，营养美味的全麦面拌好了；

• 7、装盘，搭配一些香蕉干、蓝莓、西瓜、杏仁等；

• 8、再搭配一碗由黄金粥、绿豆、藜麦熬制的黄金消暑粥；

• 9、全麦面顺滑劲道，入伏天开胃美餐，黄金消暑粥沁人心脾。

小窍门

感觉夏天躲进了冰箱的感觉瞬间降临