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超级美味的豆豉鲮鱼炒苦瓜怎么做简单又好吃
02-15准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天就是容易上火的季节！而且夏天人们总喜欢在路边吃撸大串喝点冰镇小啤酒，更容易上火！于是乎我就研发了这道菜，超级美味的豆豉鲮鱼炒苦瓜，这道菜不仅清热...
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鲮鱼煲粉葛怎么做简单又好吃
12-23准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时鲮鱼煲粉葛营养又健康的养生汤，鲮鱼里面有很多对人体有益的成分，如蛋白质，以及维生素A和E，还有很多微量元素等等，有补气，强筋骨等作用，粉葛对高血压和冠心病...
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好吃的鲮鱼苦瓜怎么做简单又好吃
09-07准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟鲮鱼苦瓜是一道非常好吃美味的家常菜，鲮鱼的鱼肉肉质细腻，鲜美无比，搭配苦瓜可以去除腥味，清爽的苦瓜可以下火去湿热，多吃对身体有益处。小朋友多吃鱼有利...
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鲮鱼滑生菜汤怎么做，鲮鱼滑生菜汤的做法
02-25“在美食天下耕心是新人一枚，三月底加入这大家庭，无意中参加【史云生醇浓高汤试用】的活动，幸运申请到试用，非常感谢美食天下给予耕心这么好的机会！耕心家每天餐桌都离不开汤羹，所以呀，这次史云生醇浓高汤试用最适合不过啦，超...
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美味豆豉鲮鱼烧芥蓝怎么做简单又好吃
07-10准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味豆豉鲮鱼烧芥蓝制作方法简便，而且营养成分还十分的高，豆豉鲮鱼烧芥蓝里面含有的主料有芥蓝、豆豉鲮鱼罐头，含有很高的蛋白质、维生素，在如今的生活中...
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鲮鱼粉葛胡萝卜汤怎么做，鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法
02-27“鲮鱼粉葛胡萝卜汤清润下火，对于脾胃虚弱的人有助清热解肌、去除湿火。粉葛富含大量的异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素。能减缓骨骼组织老化、促使胸部发育增大、加快体内新陈代谢，鲮鱼肉质很鲜甜，但是刺多，所以一...
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辣椒韭菜炒鲮鱼蛋卷怎么做，辣椒韭菜炒鲮鱼蛋卷的做法
12-28食材明细主料辣椒（适量）韭菜（适量）鲮鱼蛋卷（适量）辅料生抽（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒韭菜炒鲮鱼蛋卷的做法步骤1、鲮鱼蛋卷。2、辣椒。3、蛋卷切圈。4、辣椒切圈。5、韭菜切段。6、放入蛋卷煎至金...
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美味鲮鱼苦瓜怎么做简单又好吃
10-03准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炎炎夏日就是需要一些健康营养的绿色时蔬，新鲜富含维生素的苦瓜就是不二选择，可以清热降火，美容养颜。搭配着富含蛋白质的鲮鱼遗弃烹饪形成了一道美味可...
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好喝的粉葛鲮鱼汤怎么做简单又好吃
03-08准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鲮鱼：500薏米：30赤小豆：30蜜枣：2个辅料粉葛：400油：适量盐：适量具体步骤陈皮，薏米，赤小豆，蜜枣等清洗干净待用；鲮鱼让商家代为杀好，回来处理好后切成两段，备姜...
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豆角酿鲮鱼肉怎么做，豆角酿鲮鱼肉的做法
02-26食材明细主料豆角鲮鱼肉（适量）辅料油盐（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）豆角酿鲮鱼肉的做法步骤1、1.新鲜的豆角！2、2.豆角用开水煮两分钟！3、3.煮过的豆角捞起待凉！4、4.每条豆角编成圈圈备用！5、5.菜市场买回鲮鱼肉，...
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煎鲮鱼怎么做简单又好吃
10-19准备时间:无　　　　烹饪时间:无煎鲮鱼一道简单家庭料理，鲮鱼营养丰富，里面有很多维生素，铁等营养元素，虚弱者，营养不良的，包括气血不足的人可以多吃，对身体好，煎是料理里面比较简单的做法，外面酥脆，里...
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清淡的粉葛鲮鱼汤怎么做简单又好吃
03-08准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:45分钟主料赤小豆（扁豆）：适量鲮鱼：1条粉葛：适量辅料猪展：适量蜜枣：少许姜：适量具体步骤赤小豆、扁豆提前2小时浸泡粉葛切块用姜水将猪展肉飞水，再冲洗炒锅放油、姜将...
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油炸针鲮鱼的做法 【鲁菜】油炸针鲮鱼 油炸针鲮鱼怎么做
02-29“油炸的鱼很香，但是鲜美的味道不如蒸的或者煮的，所以，我个人很少炸鱼。”食材明细主料针鲮鱼（1000g）辅料鸡蛋（一个）面粉（适量）姜粉（适量）食用油（适量）配料十三香粉（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）油...
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煎酿鲮鱼肉的做法 煎釀鯪魚肉 煎酿鲮鱼肉怎么做
01-03“簡單，好味,有營養,大人細路又鍾意食！正呀～仲可以教屋企唔識煮飯啲文盲自己喐手做～”食材明细主料鲮鱼肉（适量）三色椒（2个）豆卜（5个）调味料蚝油（2匙）生抽（2匙）糖（2匙）xo酱（2匙）麻油（1匙）胡椒粉（1匙）微辣（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎酿鲮...
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美味番茄鲮鱼烧土豆怎么做简单又好吃
02-19准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.罐头鲮鱼肉切丁。2.土豆切丁。3.锅烧热入油，爆香少许干辣椒和蒜。4.把鲮鱼肉和罐头中的黑豆豉放入锅中，煸出香味。5.倒入土豆丁，略翻炒。...
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味道不错的豆豉鲮鱼油麦菜怎么做简单又好吃
01-12准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：200豆豉鲮鱼罐头：半罐辅料酱油：适量葱：适量盐：适量油：适量具体步骤1.豆豉鲮鱼罐头打开，把其中的鲮鱼切块，葱切末，油麦菜切段2.热油下葱末鲮鱼煎香3...
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营养鲜美豆鼓鲮鱼油麦菜怎么做简单又好吃
05-31准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟豆鼓鲮鱼油麦菜，是一道鲜美营养的菜肴，主要原料有豆鼓，鲮鱼，油麦菜等，豆豉是四川的特色美食，由辣椒，豇豆等制成，是炒菜煮汤的黄金配料，非常开胃，鲮鱼营养丰富，肉...
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可口的鲮鱼肉酿尖椒怎么做简单又好吃
03-17准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道鲮鱼肉酿尖椒如果到出锅的话会需要花费些时间，时间有一点儿长相对来讲，不过尝到味道之后我就一点犹豫都没有了，付出了时间收获了这个味道，在我心里简...
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豆豉鲮鱼炒荷兰豆怎么做，豆豉鲮鱼炒荷兰豆的做法
02-25“鲮鱼给人的印象就是鱼刺多，导致很多人不敢吃。但鲮鱼肉却非常鲜嫩甜美，识食之人又怎会轻易错过，于是鲮鱼滑和豆豉鲮鱼便成为吃鲮鱼的两种最佳妙法，前者是用到起出鱼肉，剁碎摔打成鱼茸，后者是将整条鱼炸了后再蒸，有人戏称一...
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粉葛赤小豆煲鲮鱼汤怎么做简单又好吃
01-15准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料粉葛一个：1斤鲮鱼两条：1斤胡萝卜：半个赤小豆：2两辅料陈皮：2块蜜枣：2个具体步骤1.鲮鱼去鳞去腮去内脏洗干净，排骨飞水，沥干水份；2.粉葛去皮，切块；赤小豆提前洗干...
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新鲜粉葛鲮鱼汤怎么做简单又好吃
03-08准备时间:11分钟　　　　烹饪时间:33分钟主料粉葛：44辅料鲮鱼：33具体步骤1、粉葛切成滚刀块；蜜枣去核，瘦肉洗净切块，鲮鱼洗净拭干水。2、烧热油，爆香姜片，鲮鱼呈金黄色，待用。3注入适量清水，放入陈皮...
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蒜蓉豆鼓蒸鲮鱼怎么做简单又好吃
12-03准备时间:无　　　　烹饪时间:无蒜蓉豆鼓蒸鲮鱼一道家常菜，鲮鱼营养丰富，维生素，铁的含量很高，身体虚弱的人可以多吃，加入蒜蓉豆鼓可以很好的祛除鱼的腥味，使得鱼肉更加咸鲜味美，做法简单方便，适合全...
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蒜蓉鲮鱼油麦菜的做法 仙草阁私房菜（蔬菜大棚）--蔬菜也要有滋味（蒜蓉鲮鱼油麦菜） 蒜蓉鲮鱼油麦菜怎么做
02-10“蔬菜也可以吃的有滋有味，稍加点缀，便是一道诱人的风景，让你挥之不去，流连忘返~~~~”食材明细主料有卖场（300g）鲮鱼（100g）辅料白糖whitesugar（15g）蚝油（15g）大蒜garlic（6瓣）黑芝麻blacksesame（5g）色拉油soladoil（15g）咸甜（口味）炒（工艺）三...
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美味的豆豉鲮鱼炒饭怎么做简单又好吃
06-06准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的豆豉鲮鱼炒饭的主要特点是既有主食米饭，又有美味菜肴，饭菜炒在一起，食用起来更方便，米饭也更可口，香喷喷的。刚做出来的时候，色泽悦目，热气腾腾。不过...
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鲮鱼豆豉炒油麦菜怎么做，鲮鱼豆豉炒油麦菜的做法
02-26“油麦菜，有叫莜麦菜，苦麦菜，凤尾菜，菜色谈绿、口感脆嫩清香，油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，生食炒食均匀的蔬菜。”食材明细主料油麦菜（500g）辅料豆豉（适量）配料盐（...
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