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薄荷蔬果沙拉的做法 清凉薄荷蔬果沙拉 薄荷蔬果沙拉怎么做
02-29“气候干燥，饮食上就应以养阴润燥为主。一是多喝开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等流质物质以养阴润燥；二是多吃新鲜水果和蔬菜，以补充人体的津液。诸多蔬果之中，梨就是不错的养生保健食品。”食材明细主料生菜（1棵）梨（1个）桔（1...
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栗香蔬果三文治怎么做简单又好吃
12-20准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料嘉顿幼麦方包：适量板栗：适量蓝莓酱：适量青瓜：适量胡萝卜：适量辅料具体步骤1.板栗果肉放入微波炉加热2分钟。2.幼麦方包加热切成圆形，取一片面包包加入一层...
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诱人的蔬果香肠拌饭怎么做简单又好吃
10-27准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料胡萝卜：一根香肠：一条饭：适量玉米粒：一碗辅料盐：适量具体步骤1.香肠一条2.香肠一条切小粒3.胡萝卜一根4.胡萝卜切粒5.玉米粒一碗6.热炒胡萝卜粒7.加入玉米...
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蔬果虾卷怎么做，蔬果虾卷的做法
01-28“这道菜有虾、有菌类、有水果非常丰富，因为考虑到孩子吃，调味料就简单的放了盐，最后用番茄酱浇汁即可。”食材明细主料油豆皮（1张）黄辣椒（20克）鲜虾（250克）杏鲍菇（30克）红辣椒（20克）芹菜（15克）雪梨（20克）红萝卜（20克）鸡蛋（1个）辅料番茄酱（2...
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小编教你最重要的三天，一周蔬果减肥食谱
04-04蔬菜减肥方法是时下非常流血的减肥方法，自然又健康受到很多减肥人士的追捧。但是要记得吃对了就有效果，如果是吃错了，或是单一的，可能会引起低血糖等不良反应，下面就给大家介绍一周蔬菜减肥食谱，可以参考，希望可以对大家有帮...
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美味鲜榨蔬果汁怎么做简单又好吃
04-14准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟一道风味独特的鲜榨蔬果汁让人心情舒畅，在每个美好的清晨，搭配着些许全麦面包和新鲜富含维生素丰富的蔬果食用让人一整天都可以活力满满。而且制作工艺...
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美味乳酪蔬果沙拉怎么做简单又好吃
02-24准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜的樱桃：半斤黄瓜：2根煮熟的香豆：半碗辅料鲜乳酪：100生菜：1棵具体步骤1.制作乳酪蔬果SALAD的原料：新鲜的樱桃半斤、黄瓜2根、煮熟的香豆半碗、鲜乳酪100...
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蔬果飘香沙拉怎么做简单又好吃
12-12准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料水果黄瓜：适量苹果：适量生菜叶：适量甜瓜：适量青豆：适量甜玉米粒儿：适量红萝卜丁：适量辅料沙拉酱：适量糖：适量具体步骤1.1主料里的菜洗净控干水，黄瓜，苹果，甜瓜...
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养乐多营养蔬果汁怎么做，养乐多营养蔬果汁的做法
01-31食材明细主料芹菜（3棵）小苹果（3个）胡萝卜（2个）养乐多（1个）辅料猕猴桃（1个）黄桃（1个）凉白开（200ml）果味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）养乐多营养蔬果汁的做法步骤1、洗净果蔬2、全部切丁，苹果留皮3、放入料理机，一定要加一些水4、打...
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健康的蔬果鸡蛋芝士杯怎么做简单又好吃
06-25准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟作为一名素食主义者，专门研究各种蔬菜的搭配和食蔬果用。这一款鸡蛋芝士杯是采用全新的方式，将火腿，玉米粒，青豆，胡萝卜，芝士搭配在一起做出了香甜可口，健康...
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苹果醋版蔬果沙拉怎么做，苹果醋版蔬果沙拉的做法
01-28“家里有两只要减肥，所以拌了这个苹果醋的蔬果沙拉，不开火，减肥，低脂肪，高维生素，一大堆好处，就赶紧去蔬果超市买回来，切切剁剁的做起来吧”食材明细主料黄瓜（1根）苹果（1/2个）香蕉（1根）生菜叶（2片）辅料柠檬（1/8块）苹果醋（50ml）盐（2g）果味（口...
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开胃的五彩蔬果虾仁菠萝饭怎么做简单又好吃
05-10准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟开胃的五彩蔬果虾仁菠萝饭，荤素搭配，颜色分明，让人非常的有食欲。荤素搭配是最好不过的。即能吃到肉补充蛋白质和有机物，还能有素菜来补充维生素，降低肉带...
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杏仁蔬果沙拉怎么做，杏仁蔬果沙拉的做法
02-27“以前一直以为这个叫生菜，原来叫苦菊，属菊花的一种，又名苦菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，受到广泛的好评，夏天吃这个是...
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鸡蛋蔬果三明治怎么做，鸡蛋蔬果三明治的做法
12-27食材明细主料吐司面包（适量）鸡蛋（两个）辅料香蕉（一条）生菜（适量）调料番茄沙司（适量）稻米油（适量）盐（少许）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋蔬果三明治的做法步骤1、吐司面包备用。2、生菜洗净沥干备用。3、香蕉备用。4、热锅...
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奶炖蔬果鸡胸肉怎么做，奶炖蔬果鸡胸肉的做法
01-08“奶炖蔬果鸡胸肉是一道甜咸适合，蔬菜、水果、肉混合的一道菜。营养均匀，丰富，低卡低热，吃饱也怕长肉。由好侍西趣奶炖小方块、洋葱、西兰花、白萝卜、葫芦瓜、香蕉、鸡胸肉等做的。”食材明细主料鸡胸肉（200克）洋葱（200克）西...
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常吃这些蔬果，起痘吃什么好
12-19脸上长了痘痘真的很令人苦恼，不仅影响形象，而且还会感觉不舒服。脸上起痘痘可以影响一个人的心情，如果控制不好也会影响到日常工作和生活。下面小编为大家介绍几种蔬果，经常吃这些蔬果可以有效预防长痘痘，而且对身体健康有...
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法汁蔬果沙拉怎么做简单又好吃
01-01准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料沙拉菜（苦菊）：适量小西红柿：适量小萝卜：适量新奇士橙：适量柠檬：适量核桃：适量西芹叶：适量辅料大蒜：适量法式芥末酱：适量盐：适量黑胡椒碎：适量沙拉橄榄油。：适量具体...
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美味烤蔬果鸡肉串怎么做简单又好吃
03-15准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡里肌肉：2条红甜椒：1/2颗小黄瓜：1条红苹果：1/2颗洋葱：1/2颗小蕃茄：3颗竹签：3支酱油：1大匙酒：1大匙蕃茄酱：1小匙砂糖：1大匙巴西利：1小匙味醂：1/2小匙香油：1/2小匙辅...
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蔬果鲜虾沙律怎么做，蔬果鲜虾沙律的做法
02-27食材明细主料黄瓜（适量）小番茄（适量）菠萝（适量）鲜虾（适量）辅料白芝麻（适量）盐（适量）沙拉酱（适量）番茄沙司（适量）料酒（适量）鸡精（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果鲜虾沙律的做法步骤1、买新鲜的活的基围虾，去壳，去沙线，洗净，用料酒...
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芹菜青瓜梨汁的做法 蔬果汁之芹菜青瓜梨汁 芹菜青瓜梨汁怎么做
12-31“芹菜青瓜梨汁甘甜止渴，清热去火，青瓜是养颜保健的圣品，能增强人体免疫功能，抗衰老，青瓜还被认为减肥佳品。把芹菜青瓜和雪梨和在一起做蔬果汁，有排毒效果，清凉清甜爽口。”食材明细主料芹菜（适量）水果青瓜（1条）梨子（1个）辅料柠檬...
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蔬果彩虹皮冻怎么做，蔬果彩虹皮冻的做法
12-29“除夕夜晏冷菜系之一彩虹蔬果皮冻，颜色似彩虹、层次清晰、口感韧弹、倍受欢迎。”食材明细主料猪肉皮（适量）辅料红火龙果汁（适量）大麦诺粉（适量）南瓜粉（适量）调料水（适量）料酒（适量）盐（适量）原味（口味）技巧（工艺）一小时（耗时）神级（难度）蔬果...
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蔬果排骨汤怎么做，蔬果排骨汤的做法
01-08“最近都在吃点清淡的，今天的汤我都没有放盐，因为一伙伴讲想要补钙效果好，要少加盐或是不放盐，于是我今天就不放了。问汤好不好喝？孩子们喜欢应该算是好喝吧，因为有了番茄及胡萝卜的配味，这汤底喝起来还是很清甜的呢，不多讲了...
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大杏仁蔬果沙拉怎么做简单又好吃
01-11准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料美国大杏仁：20颗圣女果：6个葡萄干：一小把荷兰豆：200辅料盐：1茶匙橄榄油：1茶匙具体步骤1.荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开。葡萄干洗净备用。2....
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蔬果色拉怎么做，蔬果色拉的做法
02-29食材明细主料番茄（适量）土豆（适量）黄瓜（适量）鹌鹑蛋（适量）辅料色拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬果色拉的做法步骤1、准备好用料.2、鹌鹑蛋煮熟剥去壳，切成两半。3、番茄热水稍微烫一下，剥去皮，从上面切开，用勺子挖空...
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簡易蔬果沙拉怎么做简单又好吃
10-23准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1个土豆：1个玉米：100火腿：1条胡蘿蔔：100辅料沙拉醬：3勺具体步骤1.將各種材料用清水洗乾凈。2.西蘭花、胡蘿蔔、土豆削皮切成小塊，煮3分鐘左右撈起備...