营养的双豆多猪蹄怎么做简单又好吃

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营养的双豆多猪蹄怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟    烹饪时间:40分钟

双豆多猪蹄是用大豆和赤小豆与主题一起经过炖这道工艺,而制成的具有咸鲜味的家常菜,很适合中餐或者午餐享用。霜都含有大量的蛋白质,以及多种微量元素,对人体大有益处。猪蹄很是打不的一种食物,除了含有多种营养外,还能起到美容养颜的丛

主料

猪蹄 :500
大豆 :100
赤小豆 :100

辅料

大葱 :10
姜 :10
蚝油15
味精 :1
酱油 :8
香菜 :10
植物油 :30
香油 :5

具体步骤

将净猪蹄从中间劈开,剁成小块,投入沸水锅中氽一下,捞出投凉

香菜洗净切成段,黄豆(大豆)、红豆泡水至发透, 葱切段、姜切末;

将炒锅置旺火上,放入植物油烧热,加入葱段、姜末、猪蹄块、蚝油和酱油炒至上色,加入高汤500克、盐、味精、6. 水发黄豆和红豆炖35分钟至猪蹄块酥烂;

淋上香油,撒上香菜段即可。